Rau Tía Tô (100gr)

Tía Tô – Rau Gia Vị Dân Dã, Dược Liệu Tự Nhiên Trong Mỗi Bữa Ăn | Rau Tươi 247

Tía tô là loại rau gia vị thân quen trong bữa ăn người Việt, được sử dụng không chỉ để tăng hương vị món ăn mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Với hương thơm nhẹ, vị hơi cay, tính ấm, rau tía tô giúp làm ấm bụng, giải cảm, và hỗ trợ hô hấp hiệu quả.

Tại Rau Tươi 247, rau tía tô được trồng sạch, không hóa chất, thu hái trong ngày — mang đến cho bạn loại rau tươi giòn, đậm hương, tốt cho sức khỏe và an toàn cho cả gia đình.

1. Thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe

Tía tô chứa nhiều vitamin A, C, K, các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, và nhiều hợp chất kháng viêm tự nhiên như perillaldehyde và axit rosmarinic.

Lợi ích nổi bật:

✅ Giải cảm, hạ sốt: Tía tô giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ thoát mồ hôi, thường được dùng khi mới bị cảm lạnh.

✅ Tốt cho hệ hô hấp: Giảm ho, viêm họng, dị ứng thời tiết nhờ đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn.

✅ Hỗ trợ tiêu hóa: Kích thích dạ dày, giảm chướng bụng, đầy hơi.

✅ Làm đẹp da, sáng khỏe: Chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giảm mụn, làm dịu da, đặc biệt khi dùng ngoài da.

✅ Tốt cho bà bầu (dưới hướng dẫn bác sĩ): Tía tô còn giúp giảm buồn nôn, mệt mỏi trong giai đoạn đầu thai kỳ.

2. Các món ăn từ Tía Tô

Tía tô không chỉ là rau gia vị ăn sống mà còn có thể dùng để nấu canh, xào, nấu cháo hay pha trà dược liệu.

Gợi ý món ngon:

• Tía tô ăn sống: Ăn kèm bún, bánh cuốn, gỏi cuốn, giúp khử mùi tanh và tăng hương vị.
• Cháo tía tô: Nấu cháo trắng, thêm lá tía tô cắt nhuyễn – món giải cảm nhẹ nhàng, dễ tiêu.
• Canh nghêu nấu tía tô: Tía tô giúp khử tanh, tăng hương thơm cho món canh hải sản.
• Trứng chiên tía tô: Trứng đánh đều với lá tía tô, chiên vàng – lạ miệng, dinh dưỡng.
• Trà tía tô: Phơi khô hoặc dùng tươi, nấu nước uống mỗi sáng giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da.

Mẹo nhỏ: Khi nấu, nên cho tía tô vào cuối cùng để giữ được màu xanh tím và mùi thơm tự nhiên.

3. Cách bảo quản Tía Tô

Do lá tía tô mỏng, dễ héo nên cần bảo quản kỹ để giữ được độ tươi và hương thơm.

Cách bảo quản:
Không rửa trước khi bảo quản.

• Gói rau trong khăn giấy khô, cho vào túi zip hoặc hộp kín rồi để ngăn mát tủ lạnh.
• Nhiệt độ lý tưởng: 3–5°C.
• Thời gian sử dụng tốt nhất: Trong 3–4 ngày sau khi thu hái.

Gợi ý thêm:

• Có thể rửa sạch, để ráo, phơi khô rồi bảo quản trong hũ kín dùng làm trà tía tô hoặc gia vị khô nấu cháo.

🌿 Rau Tươi 247 – Tươi Ngon Giao Nhanh Mỗi Ngày tự hào mang đến tía tô sạch, tươi, thơm, đậm hương vị thuốc dân gian, giúp mỗi bữa ăn ngon miệng hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

👉 Đặt mua Tía Tô Tươi ngay hôm nay – giải cảm, làm đẹp, hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên.